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Encontrar la raíz de los problemas gastrointestinales muchas veces puede ser un proceso frustrante y desafiante, especialmente con una condición comúnmente mal diagnosticada como la gastroparesia. Por eso es que agosto es reconocido como mes de concientización sobre la gastroparesia, con el objetivo de proveer educación y apoyo a personas que padecen esta condición.
La gastroparesia es una condición que retrasa o detiene el movimiento de los alimentos en el estómago, causando síntomas como náusea, vómito, sentirse lleno poco después de comenzar una comida, distensión abdominal, y otros.
La gastroparesia es una condición que se ve comúnmente en quienes padecen de diabetes, y en niveles más altos en la comunidad hispana. La razón es que esta condición involucra el daño a los nervios y músculos que controlan el movimiento de los contenidos dentro del sistema digestivo, y entre los efectos secundarios de la diabetes muchas veces se encuentra el daño de los nervios y las arterias a través del cuerpo.
Mientras que la diabetes es una de las causas más comunes de la gastroparesia, pueden presentarse otras causas, como infecciones virales, cirugía abdominal con daño al nervio vago, medicamentos como narcóticos y algunos antidepresivos, y muchas veces sucede que no se sabe la causa. Sin embargo, sabemos que la diabetes afecta a una cantidad significativa de nuestra comunidad hispana, por lo que es importante hablar de la importancia de la prevención y control de la diabetes.
Mucho se habla de los cambios en el estilo de vida, los cuales son muy importantes en el control y prevención de la diabetes; sin embargo, cada persona debe de ver a un médico para hablar de las opciones de tratamiento que serían mejor para su situación, incluyendo medicamentos y otras recomendaciones.
Algunos cambios en el estilo de vida que pueden ser implementados son los siguientes:
1. Hacer ejercicio regularmente: La recomendación actual es llegar a 150 minutos de actividad moderada cada semana. Esto puede ser tan simple como caminar 30 minutos cada día. El ejercicio ayuda a perder peso, bajar los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad del cuerpo a la insulina.
2. Comer alimentos integrales y a base de plantas: Consumir alimentos que tienen suficiente fibra, incluyendo muchas frutas y verduras, puede ayudar a perder peso y bajar el riesgo de desarrollar diabetes.
3. Perder el exceso de peso: esto reduce el riesgo de diabetes y ayuda a prevenir o retrasar su desarrollo.
Para más información sobre la gastroparesia y la diabetes, visita The American College of Gastroenterology: https://gi.org/topics/gastroparesis/ y American Diabetes Association https://www.diabetes.org
ENGLISH VERSION
Finding the root cause of gastrointestinal issues can oftentimes be a challenging and frustrating process, especially with a commonly misdiagnosed condition such as gastroparesis. This is why each August, Gastroparesis Awareness Month is held, with an aim to provide education, increase awareness, and provide support to those dealing with this condition. Gastroparesis is a condition in which the stomach takes a longer than normal time to empty food, causing common symptoms such as nausea, vomiting, feeling full quickly when eating, bloating, and others.
Gastroparesis is a condition commonly seen in patients with diabetes, and even more commonly in those of Hispanic origin. This is because this condition involves damage of nerves and muscles that control the movement of contents through the digestive system, and secondary effects of diabetes often involve the damage of blood vessels and nerves throughout the body.
While diabetes seems to be one of the most common causes, other causes include viral infections, abdominal surgery with injury to the vagus nerve, medications such as narcotics and some antidepressants, and oftentimes the cause is unknown. However, since we know that diabetes affects a significant amount of our population, especially our Hispanic community, it is worth mentioning the importance of the management and prevention of diabetes.
Much of what is mentioned involves lifestyle changes, which are extremely important in the management and prevention of diabetes, however, each individual should meet with a healthcare provider to discuss what treatment options are best for them, including medications or other recommendations. Some lifestyle changes that can be implemented are the following:
1. Be more physically active: The current exercise recommendation is to get at least 150 minutes of moderate aerobic activity a week. This can be as simple as a 30 minute walk each day. Exercise can help to lose weight, lower blood sugar levels, and improve our body’s sensitivity to insulin, helping to better control our blood sugar.
2. Eat more whole-food, plant-based foods: Eating foods that are high in fiber, including many fruits and vegetables, can help to lose weight and lower risk of developing diabetes.
3. Lose excess weight: Losing weight reduces the risk of diabetes and plays an important role in preventing or delaying diabetes.
For more information about gastroparesis or diabetes, visit The American College of Gastroenterology: https://gi.org/topics/gastroparesis/ and American Diabetes Association https://www.diabetes.org
